Цей ретрит — про повернення до основ: до дотику, до присутності, до того живого зв'язку з собою, який ми так часто втрачаємо в потоці буденності.
● Контакт з тілом — це перше, з чого починається справжність.● Контакт із собою — це зустріч із тим, хто ти є за межами всіх масок і очікувань.● Контакт із життям — це усвідомлення, що якість нашого життя безпосередньо залежить від якості контакту з собою.
Чому це важливо?
● Тіло говорить, і важливо навчитися слухати його.
● Через усвідомлений рух і медитацію в танці ми відновлюємо діалог зі своїм тілом, розпізнаємо його сигнали, звільняємо напругу і знаходимо той природний потік, у якому рух стає молитвою.
● У просторі довіри, тиші і присутності ми дозволяємо собі бути — без оцінок, без потреби відповідати чиїмось стандартам.
● Ми повертаємося до своєї глибини, до серця, до тієї внутрішньої мудрості, яка завжди знає шлях.
● Коли ми присутні, коли ми чуємо себе, коли ми довіряємо своєму тілу і своєму серцю — життя відгукується.
● Відносини стають глибшими, вибори — усвідомленішими, кожен момент — наповненішим.
Запрошуємо на...
Contact, ретрит, де кожен зможе зустрітися зі своєю силою і вразливістю, зі своїм ритмом і потоком.
На ретриті ми створимо простір, де чоловіки і жінки разом досліджуватимуть мову контакту — через рух, танець, природу, бесіди, дихання, звук, тишу, творчість.
Цей ретрит — не про зміну себе. Це про повернення до себе справжнього. До того контакту, який дає силу, ясність, присутність і радість жити.
Що вас чекає?
Щодня 6-7 годин практики:
● Усвідомлений рух і медитація в танці “Dance of Life”— повернення до природної мови тіла● Практики контакту — з собою, з простором, зі спільнотою● Йога і пранаяма — пробудження енергії і присутності● Дихальні практики — зцілення і розкриття● Звукові практики — голос як інструмент звільнення● Дні тиші — занурення у глибину себе● Спонтанна творчість — прояв того, що живе всередині● Бесіди-дослідження — усвідомлення через діалог
У середині дня — вільний час для поєднання з природою, відпочинку, внутрішнього процесу.
Чудовий простiр
Ретрит проходитиме у ретрит-центрi "Kyparissi".
Вiн розташований в Греції, в тихому місці на схилі гори, над Тиросом, у традиційному поселенні Сапунакаіїка в самому серці Аркадії. Ці апартаменти відрізняються ексклюзивною естетикою, та є унікальною архітектурною спорудою для цього району.
Апартаменти пропонують чудовий вид на море і вихід у сад, багатий травами, квітами, а також оливковими, лимонними та апельсиновими деревами, що в сукупності створює приємну атмосферу, що впливає на всі органи чуття.
Якщо ваше серце відгукнулося — чекаємо на вас.
З любов'ю,Анна Прем Гіта
Вартість ретриту:€370 - програма ретриту+€300 - проживання€670 (програма ретриту + проживання)
Забронювати місце:€200
У вартість включено:- програма ретриту- проживання з умовою 2-х місцевого розміщення- сніданки
У вартість не входить:- авіапереліт та трансфер- харчування (обід та вечеря)
Коли:В'їзд: 07.07.2026, 14:00Виїзд: 12.07.2026, 13:00
Детальна інформація:Місце:Сапунакаїїка, Пелопоннес, ГреціяKyparissi Studios & Spa
Якщо у вас є які-небудь питання, ви можете задати їх у месенджерах:ViberWhatsAppTelegram
Яка структура дня?
● 07:00 – 08:00: Йога/Пранаяма● 08:00 – 09:00: Сніданок● 09:00 – 12:30: Практика — усвідомлений рух, медитація в танці, дослідження контакту● 12:30 – 13:30: Обід● 13:30 – 16:00: Вільний час — природа, інтеграція, відпочинок● 16:00 – 18:00: Практика — рух, звук, дихання, занурення, розмова.● 18:00 – 19:30: Вечеря● 20:00 – 22:00: Вечірній простір — тиша, спонтанна творчість, спільність, розслаблення
Чітка структура створена для того, щоб ви могли повністю довіритися процесу, звести до мінімуму непотрібні турботи і віддатися власному дослідженню.
Структура дня не змінюється, але час розкладу може змінюватись в залежності від процесу.Для кого цей ретрит?
● Для людей, які прагнуть глибшого контакту — з собою і з життям.● Для тих, хто готовий зустрітися з собою по-справжньому.● Для тих, хто відчуває потребу повернутися до свого тіла, до своєї присутності.● Для тих, хто хоче навчитися слухати себе і жити з відкритим серцем.
Досвід не потрібен. Потрібна лише готовність бути відкритим до себе і до процесу.Простір:
Сапунакаїїка, Аркадія, Пелопоннес, ГреціяKyparissi Studios & Spa
Проживання з умовою 2-х місного розміщенняПровідник:
Я, Анна Прем Гіта, супроводжуватимуть вас на цьому шляху.
Більше 27 років я працюю з людьми, з них 20 — супроводжую на шляху усвідомленості та пробудження, використовуючи різні інструменти залежно від запиту.
Більше 20 років досвіду індивідуального супроводу та груп у практиках усвідомленого руху, медитації у танці, терапії, йоги. Дослідник, мандрівник, цілитель, астролог-коуч, сертифікований спеціаліст у кількох терапевтичних напрямках.
Викладачка TriYoga та freedomDANCE.
Авторка Dance of Life, практика усвідомленого руху, що виникла після моего зцілення від нещасного випадку, що змінило мою життя.
Я продовжую навчатися у життя, природи, і рада ділитися мудрістю серця і практикою присутності.Як дістатися:
До Греції можна дістатися поїздом, автобусом, поромом чи їх комбінацією. Ось кілька корисних веб-сайтів, які допоможуть вам спланувати подорож.
Omio — це універсальний сайт для планування та бронювання авіа-, залізничних та автобусних поїздок.Skyscanner — корисний веб-сайт для пошуку інформації про авіаквитки.Rail-Europe — це сайт, де ви можете забронювати квитки на залізничні перевезення Європою.Go-Ferry — це ваш універсальний сервіс для бронювання поромних переправ до Греції та назад.Seat 61 — це особистий сайт, створений любителями, з порадами щодо залізничних подорожей Європою.TrainOSE — це грецька залізнична транспортна система, що здійснює перевезення усередині Греції.
Перелiт у ГрецiюАфіни (ATH): Найбільший і найпопулярніший аеропорт Греції, щодня приймає безліч рейсів у всьому світі.
Трансфер з аеропорту АфіниДля зручності відвідувачів доступна послуга трансферу з аеропорту Афіни до ретріт-центру та назад у аеропорт.
Вартість: 80 євро в один кінець з особи. (в машину вміститься 3-4 особи)
Послуга надається за додаткову оплату.Бронювання трансферу здійснюється заздалегідь.