Этот ретрит — о возвращении к основам: к прикосновению, к присутствию, к той живой связи с собой, которую мы так часто теряем в потоке повседневности.
● Контакт с телом — это первое, с чего начинается подлинность.● Контакт с собой — это встреча с тем, кто ты есть за пределами всех масок и ожиданий.● Контакт с жизнью — это осознание того, что качество нашей жизни напрямую зависит от качества контакта с собой.
Почему это важно?
● Тело говорит, и важно научиться слушать его язык.
● Через осознанное движение и медитацию в танце мы восстанавливаем диалог со своим телом, распознаём его сигналы, освобождаем напряжение и находим тот естественный поток, в котором движение становится молитвой.
● В пространстве доверия, тишины и присутствия мы позволяем себе быть — без оценок, без потребности соответствовать чьим-то стандартам.
● Мы возвращаемся к своей глубине, к сердцу, к той внутренней мудрости, которая всегда знает путь.
● Когда мы присутствуем, когда мы слышим себя, когда мы учимся доверять своему телу и своему сердцу — жизнь откликается.
● Отношения становятся глубже, выборы — осознаннее, каждый момент — наполненнее.
Приглашаем на...
Contact, ретрит, где каждый сможет встретиться со своей силой и уязвимостью, со своим ритмом и потоком.
На ретрите мы создадим пространство, где мужчины и женщины вместе будут исследовать язык контакта — через движение, танец, природу, беседы, дыхание, звук, тишину, творчество.
Этот ретрит — не о том, чтобы изменить себя. Это о возвращении к себе настоящему. К тому контакту, который даёт силу, ясность, присутствие и радость жить.
Что вас ждёт?
Ежедневно 5-7 часов практики:
● Осознанное движение и медитация в танце "Dance of Life" — возвращение к естественному языку тела● Практики контакта — с собой, с пространством, с сообществом● Йога и пранаяма — пробуждение энергии и присутствия● Дыхательные практики — исцеление и раскрытие● Звуковые практики — голос как инструмент освобождения● Дни тишины — погружение в глубину себя● Спонтанное творчество — проявление того, что живёт внутри● Беседы-исследования — осознание через диалог
В середине дня — свободное время для единения с природой, отдыха, внутреннего процесса.
Прекрасное пространство
Ретрит будет проходить в ретрит-центре "Kyparissi".
Он расположен в Греции, в тихом месте на склоне горы, над Тиросом, в традиционном поселении Сапунакаиика в самом сердце Аркадии. Эти апартаменты, отличающиеся эксклюзивной эстетикой, являются уникальным архитектурным сооружением для этого района.
Апартаменты предлагают великолепный вид на море и выход в сад, богатый травами, цветами, а также оливковыми, лимонными и апельсиновыми деревьями, что в совокупности создает приятную атмосферу, воздействующую на все органы чувств.
Если ваше сердце откликнулось — ждём вас.
С любовью,Анна Прем Гита
Стоимость:€370 - программа ретрита+€300 - проживание€670 (программа ретрита + проживание)
Забронировать место:€200
В стоимость включено:- программа ретрита- проживание с условием 2х местного размещения- завтраки
В стоимость не входит:- авиаперелет и трансфер- питание (обед и ужин)
Когда:Въезд: 07.07.2026, 14:00Выезд: 12.07.2026, 13:00
Детальная информация:Место: Сапунакаиика, Пелопоннес, ГрецияKyparissi Studios & Spa
Если у вас есть какие-либо вопросы, вы можете их задать в мессенджерах:ViberWhatsAppTelegram
Какая структура дня?
● 07:00 – 08:00: Йога/Пранаяма● 08:00 – 09:00: Завтрак● 09:00 – 12:30: Практика — осознанное движение, медитация в танце, исследование контакта● 12:30 – 13:30: Обед● 13:30 – 16:00: Свободное время — природа, интеграция, отдых● 16:00 – 18:00: Практика — движение, звук, дыхание, погружение.● 18:00 – 19:30: Ужин● 20:00 – 22:00: Вечернее пространство — тишина, спонтанное творчество, общность, расслабление.
Четкая структура создана для того, чтобы вы могли полностью довериться процессу, свести к минимуму ненужные заботы и отдаться собственному исследованию.
Структура дня не меняется, но время расписания может меняться в зависимости от процесса.Для кого этот ретрит?
● Для людей, которые стремятся к более глубокому контакту — с собой и с жизнью● Для тех, кто готов встретиться с собой по-настоящему● Для тех, кто чувствует потребность вернуться к своему телу, к своему присутствию● Для тех, кто хочет научиться слушать себя и жить с открытым сердцем, жить свою жизнь.
Опыт не нужен. Нужна лишь готовность быть открытым к себе и к процессу, быть готовым к трансформации.Пространство:
Сапунакаиика, Аркадия, Пелопоннес, ГрецияKyparissi Studios & Spa
Проживание с условием 2х местного размещенияПроводник:
Я, Анна Прем Гита, буду сопровождать вас на этом пути.
Более 27 лет я работаю с людьми, из них 20 — сопровождаю на пути осознанности и пробуждения, используя различные инструменты в зависимости от запроса.
Более 20 лет опыта индивидуального сопровождения и групп в практиках осознанного движения, медитации в танце, терапии, йоги. Исследователь, путешественник, целитель, астролог-коуч, сертифицированный специалист в нескольких терапевтических направлениях.
Преподаватель TriYoga и freedomDANCE.
Автор Dance of Life — практики осознанного движения, которая родилась после моего исцеления от несчастного случая, изменившего мою жизнь.
Я продолжаю учиться у жизни, природы, и рада делиться мудростью сердца и практикой присутствия.Как добраться:
В Грецию можно добраться поездом, автобусом, паромом или их комбинацией. Вот несколько полезных веб-сайтов, которые помогут вам спланировать поездку:
Omio — это универсальный сайт для планирования и бронирования авиа-, железнодорожных и автобусных поездок.Skyscanner — полезный веб-сайт для поиска информации об авиабилетах.Rail-Europe — это сайт, где вы можете забронировать билеты на железнодорожные перевозки по Европе.Go-Ferry — это ваш универсальный сервис для бронирования паромных переправ в Грецию и обратно.Seat 61 — это личный сайт, созданный любителями, с советами по железнодорожным путешествиям по Европе.TrainOSE — это греческая железнодорожная транспортная система, осуществляющая перевозки внутри Греции.
Перелет в ГрециюАфины (ATH): Крупнейший и самый популярный аэропорт Греции, ежедневно принимающий множество рейсов со всего мира.
Трансфер из аэропорта Афины Для удобства гостей ретрит‑центра доступна услуга трансфера из аэропорта Афины в ретрит‑центр и обратно.
Стоимость: 80 евро в один конец с человека. (в машину помещается 3-4 человека)
Услуга предоставляется за дополнительную плату.Бронирование трансфера осуществляется заранее.